Коллаген и целлюлит: Что должна знать каждая женщина

Что такое целлюлит на самом деле?

 
Целлюлит образуется, когда жировые клетки в нижних слоях кожи выталкиваются вверх, в то время как коллагеновые волокна тянут вниз, создавая эффект ямочек. Чем слабее и менее эластичны эти коллагеновые волокна, тем больше жира проталкивается — создавая видимые ямки.
 

 
Как коллаген помогает уменьшить целлюлит

 
Вот наука:
 
Коллаген — это наиболее распространенный белок в нашем организме, формирующий каркас нашей кожи и соединительной ткани. Когда вы регулярно принимаете коллагеновые пептиды, ваше тело увеличивает производство коллагена типа I, эластина и фибриллина — все они необходимы для упругой, плотной кожи.
 

 Что показывают исследования:

• 2,5 г коллагена ежедневно в течение 6 месяцев: Значительно уменьшает выраженность целлюлита и улучшает текстуру кожи.
• Всего через 8 недель: Исследования показывают увеличение производства белков, разглаживающих кожу, таких как эластин.

Итак, откуда берется целлюлит?

 
Точные причины не полностью изучены, но известны несколько ключевых факторов риска:

539 Гормоны

• Эстроген играет центральную роль в распределении жира.
• Беременность, противозачаточные средства и менопауза могут усугубить ямочки.
• Разрушение коллагена ускоряется после менопаузы.

539 Питание

• Избыток калорий, особенно сахара и рафинированных углеводов, может повредить кожу и соединительную ткань.

539 Масса тела

• Даже стройные женщины имеют целлюлит, но более высокий уровень жира увеличивает риск.

539 Обезвоживание

• Недостаточное употребление воды может ухудшить видимость целлюлита.

539 Недостаток физической активности

• Физическая неактивность ослабляет соединительную ткань и снижает мышечный тонус.

539 Старение

• Естественное производство коллагена снижается с возрастом, что часто увеличивает видимость целлюлита.

 

 Итог

 
Коллаген не устранит целлюлит за ночь, но он может значительно улучшить упругость и текстуру кожи. Для достижения реальных, длительных результатов его необходимо принимать регулярно в течение длительного времени.


Советы для достижения наилучших результатов:

• Принимайте 2,5 г высококачественных коллагеновых пептидов ежедневно.
• Сочетайте с здоровым питанием, регулярными физическими упражнениями и гидратацией.
• Ищите коллагеновые добавки, которые содержат витамин C, цинк или биотин для дополнительной пользы для кожи.

Заключительные мысли

Целлюлит естественен, но если вы хотите уменьшить его видимость, коллаген может быть тем научно обоснованным поддерживающим средством, которое вы искали. Сочетайте его с сбалансированным образом жизни и позвольте вашей коже сиять изнутри!