العظام، المفاصل، والعضلات

قرص فقطري منزلق

الرياضة المحترفة وتحضير التدريب

prolapsed-disc

القصة

كلاعب تزلج محترف، الأداء - وقبل كل شيء صحتي - هما كل شيء بالنسبة لي. لهذا السبب، أقوم دائمًا بعمل فحوصات دم في الربيع والخريف للتأكد من أن مستويات العناصر الغذائية الدقيقة لدي في حالة مثالية، مما يتيح لي تعويض النقص المحتمل بسرعة. تضع الرياضة المحترفة مطالب متنوعة ومكثفة على الجسم، حيث تتراوح التدريبات من التكيف في الصالة الرياضية إلى التدريب في فترة ما بعد الموسم في الجليد، بالإضافة إلى مرحلة السباق ذاتها. هذا يجعل التكميل الفردي والمكيف أمرًا خاصًا بالنسبة لي. إنه يسمح لي بالاستفادة الأمثل من احتياطاتي في المسابقات وأن أكون في أفضل حالة ممكنة لتقديم الأداء اللازم. في فبراير 2021، تعرضت لانزلاق غضروفي استدعى إجراء جراحي. كنت أعلم أنه يجب أن أدعم جسدي أكثر من المعتاد خلال هذه الفترة من التعافي والاسترداد.

الرحلة

كما نصحني علاجي العظمي الشخصي ماركوس شاور، أصبحت منتجات بيوجينا المختلفة جزءًا من رعايتي اليومية الأساسية، بما في ذلك مغنيسيوم 7-Salt، بالإضافة إلى فيتامين د3، خاصة في أشهر الشتاء. خلال مرحلة السباق، أقدم دعمًا إضافيًا لجسدي بمساعدة يوبيكوينول كو إن 10 100 ملغ ذهبي نباتي للحصول على قوة إضافية. من أجل تسريع شفاء انزلاق غضروفي، نصحني ماركوس شاور بتناول دولوزيم® فورتي غولد، وهو مجمع إنزيمي مصمم لتسريع العمليات الأيضية في الجسم من خلال الإنزيمات البروتيولية البروميلين والباباين. كنت مقتنعًا بأنني يمكنني تسريع تجديد طاقتي بشكل أفضل مع دولوزيم® فورتي غولد.

النجاح

بدأت في تناول دولوزيم® فورتي غولد على الفور بعد عملي، واليوم، بعد شهور، يمكنني القول أن عمليات الشفاء وتكوين الندبات تمت بشكل مختصر لا يُصدق؛ حتى عدت لأقوم بتدريبات القوة مرة أخرى كالمعتاد. أؤمن بقوة بأن التكميل بالعناصر الغذائية الدقيقة يساعد في دعم العمليات الحيوية اللازمة في الجسم، مما يؤدي إلى النجاح الأسرع في التجديد وشفاء الجروح، فضلاً عن تقديم الدفعة المطلوبة قبل السباق.

تغييرات نمط الحياة

خاصة في الرياضة التنافسية والهواة، يعتبر التوازن الصحيح بين استهلاك السعرات الحرارية والمواد الغذائية الكبرى والصغرى أساسًا للأداء الجيد. لهذا السبب، وخاصةً كرياضي، من الضروري أن يكون لديك نظام غذائي متنوع وملون قبل كل شيء.

خطة إدارة الصحة

التقييم العلمي

بواسطة ماركوس شاور

كأساس للرعاية الأمثل لكل من الرياضيين المحترفين والهواة، فإن اختبار مستند جيد، مثل ملف العناصر الغذائية الدقيقة (تحليل الدم الكامل للعناصر الغذائية الدقيقة)، أمر مهم. باستناد إلى هذا التحليل الكامل للدم، يمكن القيام بتوجيهات فردية وشخصية. للحفاظ على نظام مثالي، أوصي بإجراء فحوصات دورية، وهذا يعني ملف العناصر الغذائية الدقيقة مرة أو مرتين في السنة. بشكل خاص في الرياضة التنافسية والهواة، هناك خطر الانزلاق إلى النقص، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى قيود في الأداء. تأمين العرض الكافي للعناصر الغذائية الدقيقة هو عامل مركزي في القدرة على الاستفادة من الإمكانيات الكاملة للأداء.

الإجراء الموصى به

المغذيات الدقيقة

  • الفيتامينات

    فيتامين د3، فيتامين ب6، فيتامين ب1، فيتامين ب12

  • الإنزيمات

    بروميلين، باباين، تريبسين/كايموتريبسين

  • الفلافونويدات والمضادات الأكسدة

    كويرسيتين، فلافونويدات الحمضيات

  • المستخلصات العشبية

    مستخلص بذور العنب

  • نوكليوتيد

    يومب (يوريدين مونوفوسفات)

  • دعم المفاصل

    كبريتات الكوندرويتين

  • كولاجين

    كولاجين طبيعي